Подрастващите, които спят малко, живеят по-нездравословно

Две трети от тийнейджърите, които спят по-малко от 8 часа в учебните дни, пушат, пият алкохол и се бият – това показва проучване на  Centers for Disease Control and Prevention.

Проучването обхваща 12 000 подрастващи на възраст от 13 до 19 години. 69 % от тях са съобщили, че спят средно по-малко от 8 часа в учебните дни. Тези ученици са по-склонни да водят рисков начин на живот – да пушат цигари и/или марихуана, да пият алкохол, да имат ниска физическа активност, по-склонни са към насилие, имат по-голяма сексуална активност и прекарват повече от 3 часа дневно в занимания с компютри, в сравнение с учениците, които спят повече от 8 часа в учебните дни. Няма разлика в гледането на телевизия в двете групи.

Това е първото голямо национално проучване в Америка по този проблем и е публикувано в Preventive Medicine на 5 август 2011 г.

Липсата на достатъчно сън може да бъде тревожен сигнал за родителите за възможни други проблеми на децата им.

Превод: НСОПЛБ